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terapia gestalt

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La Terapia Gestalt se encuadra dentro de las terapias humanistas y como tal parte desde el desarrollo del potencial humano y la capacidad de crecimiento de todo individuo. Es un potente enfoque terapéutico psicoemocional que en su filosofía y en su práctica atiende a la globalidad del sujeto en sus distintos aspectos: corporal, emocional y mental, trabajando en pos de su integración.

Propone una actitud que da prioridad a la experiencia inmediata como forma de llegar a una comprensión más profunda de nosotros mismos a través de la vivencia personal. Enfatiza la toma de conciencia de lo que ocurre en el aquí y ahora tanto a nivel cognitivo, como corporal y emocional, para poder así, con este conocimiento, responsabilizarnos de nuestra propia vida y de nuestras acciones y decisiones, profundizando en nuestra libertad de elección.

Se apoya en unos principios fundamentales:

  • el Presente: la presencia en el aquí y ahora como forma de posibilitar una transformación real frente al pasado, que ya no existe, y frente al futuro, que aún no es
  • el Darse Cuenta: tomar conciencia de lo que soy y de lo que (me) está sucediendo
  • la Responsabilidad: que la persona se responsabilice, se haga cargo de lo que está haciendo, sintiendo, pensando, notando, evitando o negando, deseando, inhibiendo...
  • la Autorregulación organísmica: confía en la capacidad de autorregulación del organismo y propone la búsqueda de autenticidad y coherencia interna, engloba el trabajo corporal, mental, emocional y espiritual

 

En la Terapia Gestalt trabajamos para que las personas amplíen sus recursos creativos desarrollando capacidades nuevas, no solo a través de técnicas, sino promoviendo experiencias y comprensión que faciliten el intercambio con el mundo. El objetivo es conocerse mejor, tomar conciencia de conductas que limitan u obstaculizan la vida cotidiana y las relaciones personales, para mejorar las relaciones de pareja, familiares, laborales...

El mayor auto-conocimiento permite desarrollar nuestras potencialidades y acceder a otras formas de relacionarse con los demás y con uno mismo.

Lo que los terapeutas gestálticos perseguimos es que la persona que acude a terapia pueda ir siendo capaz de fiarse de lo que siente, es decir, de encontrar en su sentir la guía y orientación necesarias para manejarse en la vida.

El proceso de la terapia también nos ayudará a tomar conciencia de aspectos de nuestra personalidad no reconocidos y rechazados, pudiendo así rescatarlos e integrarlos, re-apropiándonos de nosotros mismos, teniendo así todas las herramientas necesarias para poder realizarnos en el mundo en el que vivimos.

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